Programa Moverse es Salud

Este programa surge de valorar la actividad física correcta en tanto promotora y conservadora de la salud de las personas. Sus objetivos son:
•proponer actividades vinculadas con el movimiento físico y la salud
•generar hábitos saludables en relación al cuerpo y al movimiento
•concientizar sobre la importancia del movimiento corporal adecuado para una vida sana
•advertir sobre los daños que ocasiona el sedentarismo y sobre los riesgos de una actividad física sin monitoreo o con criterios erróneos.

El Tai Chi Chuan como herramienta principal.
Este sistema de movimiento no tiene contraindicaciones, lo puede realizar cualquier persona sin límite de edad (incluso, con dolencias corporales) y no exige cualidades físicas particulares. La práctica regular y sistemática del tai chi mejora la postura corporal, la movilidad articular general, la mecánica respiratoria y la oxigenación de la sangre, regulando la presión arterial y disminuyendo la frecuencia cardíaca. A nivel psicofísico, además, se genera una sensación de armonía y bienestar en quien practica con regularidad. Por todas estas razones, en China, su país de origen, se difunden y fomentan estas prácticas saludables como política de prevención de enfermedades, desde hace más de cincuenta años.
El Tai Chi es un sistema de movimiento físico que por sus beneficios comprobados (incluso por la OMS) está ganando cada vez más adeptos en el mundo y empieza a ser muy practicado en occidente.

Coordinación del Programa El programa está coordinado por Lisandro Belfiore, Profesor de Educación Física, Director de YITAICHI Escuela de Tai Chi Chuan y Discípulo de la Maestra Wu Hui Min. El grupo de Monitores e Instructores de YITAICHI participa colaborando en la elaboración y ejecución de los proyectos.
Para saber más sobre la Escuela: www.aldeayang.com

Proyectos del Programa•Instructorado de Tai Chi en la Facultad de Ciencias Médicas. Comienzo de la primera cohorte en agosto de 2012. Más información: instructoradotaichi@gmail.com - www.aldeayang.com
•Clases gratuitas de Tai Chi para empleados de la Facultad de Ciencias Médicas: se dictan dos veces por semana en horario laboral, en la Cúpula.
•Tai Chi en los Parques: clases gratuitas y abiertas en parques de la ciudad, dichas clases se llevan a cabo los lunes, martes y jueves a las 16Hs en la Plaza Las Heras, el parque Independencia y el parque Irigoyen, respectivamente.
•Participación y organización de eventos vinculados al tai chi y la salud. Por ej.: Encuentro de Red de Tai Chi y Chi Kung en Instituciones dedicadas a la salud, realizado en la Fac. de Cs. Médicas en agosto de 2011.
•Difusión de los beneficios para la salud del Tai Chi a través de la celebración del Día Mundial del Tai Chi Chuan y Chi Kung (avalado por la OMS).